よろしくお願いいたします。

はい。近づくと攻撃を喰らうので、基本的には近づかないことですね。

離れる・逃げる・相手にしない。

攻撃しないようにしてもらうというのは無理ですからね。

また、攻撃する人には２つパターンがあって、意図的に攻撃をする人と無自覚に攻撃をする人です。

意図的に攻撃をする人は、あなたに悪意があって攻撃をしているので、この場合は逃げるしかありません。

無自覚に攻撃をする人も、近づけば傷つくので基本的には近づかないことが大切です。

ただこういう人は、あなただから攻撃をしているわけではなくて、そういう物の言い方をするだけだったりします。

その場合、もう「そういう人なんだな」と割り切ると少し楽になりますよ。

無理にしようとしてできなくて、自分を責める必要もありませんが、一旦そういうふうに考えてみると自分の懐が広くなるので、やってみるといいと思います。

はい、そういうことです。

SNSというのは、一人で複数の人に成り済ますことができるので、そういう人に嫌なことに書き続けられると厄介ですよね。

自分がけなされているようなイメージになってしまいますし。

基本的には読まないようにするのが良いかと思いますが、その意識を持つのはなかなか難しいことです。

なので、SNSは基本的に一方通行であることを前提にした方がいいと思います。発信することを中心にするんです。

相手のコメントを読んでもいいのですが、読むなら良いことだけを頭に留めるようにした方がいいですね。

特に作品に関する評価なんて「好きか嫌いか」なんです。

好きだと言ってくれる人のコメントを読んで、作品の評価されたところを伸ばすといいと思います。

みなさん嫌いな人とか合わない人って絶対いるのですが、それをわざわざ書く人はちょっと難ありなんですよ。

そういう人は誰に対してもネガティブなコメントをしている場合が多いので、そんなに気にしなくていいと思います。

あとはSNS上でしっかり返事が来ると、「同じようにしっかり返事を返さなければいけない」とプレッシャーに感じることもあると思います。

そういうときは「いいね」だけで返すなど、軽く考えていいと思います。

はい、そういうことです。

なるほど。

私自身も、LINEの既読がつかない、ついても返事が来ないということがあると不安になるのですごくわかります。

たぶん質問者の方は、LINEやメールを1日に何回もチェックしてしまっていると思うので、チェックする回数を減らしてあげると良いと思います。

相手から返事が来た瞬間に返すのではなく、一日のうち、何時にチェックするかを決めて、その時間に帰ってくれば返事をする。

それ以外の時間は見ない、というふうにします。

そうなんです。

少し距離を置かないと、相手から返事が来るまでずっとそのことを考えることになるので、不安になってしまいます。

仕事や生活に支障をきたさない程度にバランスよく、チェックする頻度を少なくしてみるといいと思います。

まず「会話を続かせなければいけない」という思い込みを捨てたほうがいいです。

会話を続けられる人でも、よく話を聞いていると噛み合っていなかったり、変なことを言っていたりするものです。

じゃあなぜ会話を続けられるのかと言うと、肩の力を抜いて「こうしなきゃ」とあまり考えすぎていないからなんですよ。

会話が続かないのは、「会話をしなきゃ」という緊張感が相手に伝わってしまっているからです。

基本的に会話をするときは、笑顔でいること、挨拶をすること、相手に同調すること、この３つをしていればいいです。

そうなんですよ。自分が話すのが苦手なら聞いているだけでも大丈夫です。

この３つを意識していれば相手が話してくれます。

会話そのものに緊張感があると自分も相手も楽しめませんから、力を抜いてくださいということです。

ありがとうございました。