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テクニックは「初級」「中級」「上級」の3つのレベルで伝授されます。初級編は「0.2秒でライクを勝ち取る『見た目術』」。岸先生も所属する日本ビジネス心理学会で会長を務める立正大学心理学部の齋藤勇名誉教授は、最近の研究をもとに「人の第一印象は0.2秒で決まる」と主張しています。0.2秒とは、視覚に入って相手を認識してすぐ、あるいは意識が認識する前ということですね。

そして、白い紙に赤のインクを落としたらそれを青に変えるのが難しいように、最初に与えた第一印象がその後のあなたの評価につながっていくと齋藤名誉教授は語っているそうです。

清潔感のある身だしなみを整える、TPOに即した服装を意識するのは当たり前。そのうえで気にすべきなのが顔、その中でも「目」と「口元」です。

「目は口ほどにものを言う」と昔から言いますが、ライオン株式会社が2016年に実施した調査によると、既婚、または女生徒の交際経験がある未婚10代の男性が第一印象で気になるパーツは圧倒的に目が優勢で、それに口が続きます。同じ傾向を裏付ける調査結果は他にも存在し、株式会社be-kingが「顔のパーツで重要視する箇所はどこですか？」とアンケートを取ったところ84.2％が目と回答していたとのこと（口元は6.6％）。

では、初対面でよい印象を与えられるのはどんな目でしょうか？ まずは初対面で悪印象につながりやすい目について考えてみましょう。

・きょろきょろと泳いでいる
・極端に細められているあるいは極端に見開いている
・瞬きが異常に多い

こういった目の人に多くの人は、あまりいい印象は持てないはずです。だからこそ先生は、“できるだけ力を抜いて相手をしっかりと見る“という基本を守ればいいと語ります。そのためには、肩の力を抜くことが効果的とのこと。また、目を開く前にあえてぐっと力強く閉じて、それから開くのも目から余計な力を取り除くことにつながるそうです。

また、眼鏡をかけている人は、眼鏡選びにも注意しましょう。メガネショップMonkeyFlipを経営する岸先生曰く、重視すべきなのはメガネの形よりも高さとのこと。目がレンズの真ん中にきちんと収まるものを探してください。自分で判断するのが難しければ、信頼できる眼鏡屋さんに相談するのもひとつの手段です。

口元で悪印象につながりやすい特徴は、以下の通り。

・だらっと半開きになっている
・口角が下がっている

この場合もこれと反対に、口はしっかりと閉じ、話した後には口角を少し上げる意識を持ちましょう。ここで「オンラインで気を付けるポイントはありますか？」というリアルタイム受講生からの質問が。

岸先生は、「背景に余計な情報を入れないこと」と「カメラ位置を適切に設定すること」の2点を重視すべきだと答えます。適切なカメラ位置は目と平行になっており、相手をまっすぐ見つめられる位置です。また、できればライトの明るさにも気を使った方がよいでしょう。