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リモートワークの普及により、どんな場所にいてもオンラインでコミュニケーションが取れるようになりました。対面ではなくオンライン上で一対一のやりとりをする、これを「オンライン1on1」と呼びます。

けれど、オンライン上で相手との関係を築くのは想像以上に難しいものです。そこで必要なのが「カウンセリング・マインド」。

それについて解説してくれたのは、有限会社ヒューマン・ギルド取締役研修部長であり、公認心理師の永藤かおる先生です。本授業では、アドラー心理学をベースにした相互信頼の築き方についての基礎を学びます。

アドラー心理学とはアルフレッド・アドラーが提唱した心理学です。日本で認知が広まったのは2014年ごろ、アドラー心理学をもとに描かれた小説『嫌われる勇気』がベストセラーになったことがきっかけでした。

フロイトやユングが編み出した心理学が心の病を扱った学問であったのに対し、アドラー心理学は『成長』や『心の健康』といったテーマに焦点をあて、すべての人がより良く生きるために作られた学問です。

アドラー心理学は『勇気づけ』と『共同体感覚』という二つの柱によって支えられています。これらはいずれも数値化できるものではなく、データを中心に議論する学問とアドラー心理学の異なる点のひとつと言えるでしょう。

ここで言われる勇気は、「困難を克服する活力」です。そして勇気づけはこうしたエネルギーを与えることを指しており、対象は他者だけでなく自分も含まれます。

次に、共同体感覚とは、「共同体に貢献したい」「深く関わりたい」と願う感情を指すものです。私たちは必ず一つ以上の共同体に属して生きているという前提があったうえで、この共同体感覚は定義されています。

そして、共同体感覚は精神的な健康のバロメーターにもなるといわれています。というのも、例えば「誰とも関わりがない」「誰からも必要とされていない」と感じる状態は、精神的に不健康な状態と定義できるからです。

共同体感覚が満ちていると、相手や社会への関心が強まり、外部への貢献度が高まります。一方共同体感覚が欠けてくると、独善的な行動が増えたり、他者への依存が始まったりします。

昨今、新型コロナウイルスの混乱や度重なる自然災害のなか、この共同体感覚の重要性は一層高まっています。共同体感覚の欠けた状態は、より強い社会的孤立感や、独善的な商品買い占めなどの問題につながるからです。非常事態だからこそ、私たちは改めて他者への思いやりを意識し、アドラーの教えに向き合うべきなのかもしれません。